ウエストを5センチ細くするには？

ウエストを5センチ減らすことができれば細くなるのに、

運動してもお腹周りがなかなか痩せないんだよね？

夏が近づくたびにウエストを細くしたい！

と思う方って意外に多いかもしれません。

せっかくの夏なのに、

ウエストが太いせいで水着が着れない

なんて絶対に避けたい。

けど、腹筋しても、ウォーキングしてもなかなか

お腹周りが痩せないので本当にしんどい(泣)

私が思うに、運動をしても痩せない原因は

代謝が低いまま運動をするからです。

代謝が低いと

①脂肪を燃やす力が低下します

②不要なものをデトックスする力も低下

③細胞の再生能力も低下

④免疫力の低下

4つの不都合が発生し、それがあなたの

ダイエット効果の阻害原因になっているんですね。

なので、すべき対策は運動でも腹筋でも何でもなく、

体の中から酵素を増やして代謝を上げることを

意識したほうがダイエットは上手く行きます。

そして、酵素を増やして代謝を上げれば、ウエストを

5センチ細くするなんて何て簡単なんだと思うでしょう。

そこで、酵素を効率よくたくさん増やすために

生野菜や果物をスムージー化して補給すると

非常に役立ちますのでやってみてください。

この甘さ、私的に中毒性があり！

甘い物が好きな私ですが、大人になってから、
甘ったるいものは食べなくなりましたね。

昔なら砂糖大好き。

バームクーヘンの周りについている
キャラメリゼされた砂糖が好きでしたが、
今は砂糖をはがして、バームクーヘンの
甘さだけで楽しんでいる自分がいます。

甘ったるいのマジ勘弁。

さて、月一スイーツは食べるかもしれませんが
殆ど甘いものは食べなくなりました。

ですが、最近甘さの中に中毒性のある
お菓子に出会い、ちょっとはまっています。

セブンイレブンで買えるジャンボコーン。
そんなに美味しいお菓子ではありませんが
独特な甘さがあって、病みつきになってます。

ローソンのロールケーキが美味い

こんにちは、美ライフ200です。

さて、今日久しぶりにローソンに行ったんですが

たまたま目についたロールケーキを

買ってしまいました。天使の奴じゃなくて

普通の総菜パンといっしょに並んでいる

130円のロールケーキ。

ヨード卵光のロールケーキと書いてある奴です。

見た目地味なロールケーキなのですが

クリームがたっぷり入っていて、

なかなか美味でしたね。スポンジ部分も

しっとりしていたし、生クリームも

意外に美味しかったです。

ただ、やっぱり150円の天使のロールケーキの

ほうがクリームは断然に美味しいですね。

でも、130円中々のボリュームがあって

コーヒーと一緒に食べたらおいしかったです。

ただ、あまり甘いものを食べるとデブになるので

スイーツは今日で当分お預けとしよう。

雨の日はウォーキングをお休み

こんにちは、美ライフ200です。

最近は雨が続き、ウォーキングが
出来ていません。
雨が降った後は地面が濡れるので、
歩いている最中に靴が濡れると
最悪なので。

また、雨がやんだ後でも地面が
濡れている時はウォーキングを
したくてもやらないようにしています。

靴が濡れるんで。

ただ、ウォーキングをやらない日は
なぜか落ち着きませんね。

毎日やっているからでしょうか？
やらないとそわそわ落ち着かない感じ。

今日も少々雨が降りました。
夕方少し降って夜はやんでいましたが
地面が濡れていたので今日もまた
ウォーキングをやらない日としました。

靴が濡れるのは嫌なんでね。

雨のせいで途中で引き返した(悔)

こんにちは、美ライフ200です。

いやぁ、嫌な雨が続いていますが

今日も不安定な天気でかなり天気に

振り回された1日でした。

外出しようと思ったら急に雨が

振り出すし、室内にいる時は

雨やんでるし、そのすきに外出しようと

すると途中から雨が降り出すしで

どないやねん、という感じでしたね。

夜も同じような感じ。

夕食時は雨が降っていたんですが、

夜の9時から23時まではやんでいたので

そのすきに原付でコンビニに行こうと

思ったら途中でぽつぽつ雨が降ってきたので

慌てて引き返しました。

引き返して、マンションに入ろうとした途端

また雨やんだし、今日は天気に散々振り回され

とてもバッドな1日でしたね。

あぁ、明日も雨か、天気予防を見ると

1日中雨のようです。

吸着洗顔石鹸が面白い件

こんにちは、美ライフ200です。

いやぁ、ビオレユーが発売されたときは

衝撃でしたが、洗顔アイテムも時代とともに

進化し、今ではもっとすごいことに

なっていますよね？

私は洗顔アイテムにそんなにこだわりがなく

皮脂さえしっかり落とせばあとは化粧水で

水分補給するだけなんで、あまり洗顔石鹸には

こだわりはありませんり。

そんな私ですが、最近吸着洗顔石鹸なるものを

体験し、なかなかいいじゃん、と思うような

体験をしたんです。

洗顔の泡に吸着機能があり、泡立てた泡を

肌にふんわりつけて、ふんわり離すだけで

皮脂や汚れって取れるんですってね。

この吸着洗顔には2つの効果があり

①摩擦しないので肌への負担が少ない

②10秒で終わる

この2点を受けて、

今最も肌に良い洗顔法だと

私自身思ってしまった、という話。

スシローに行ってきた！

こんにちは、美ライフ200です。

さて、先日家族でスシローに行きました。
実はスシローの寿司を持ち帰ったことは
何度もありますが、スシローの店内で
食べるのは今日が初めてです。

回る寿司ってこんな雰囲気なんや、
と雰囲気を楽しみながら回ってくる
寿司を食べました。

それにしても2貫で100円というのは
安いですね。回らない寿司に比べると
ネタと舎利の味は落ちますが、でも
これはこれで美味しいです。

私はびんちょうマグロが好きで、
今日はびんちょうまぐろ10皿も食べました。
エビとアボガドの奴も美味しいし
ネギトロの軍艦も美味しかったです。

結局、25皿間食し、50貫も食べました。

いやぁ、余は満足じゃという感じで
おなか満タンで家に帰ったんですが
家に帰ってからコンビニスイーツを
食べたので明日めっちゃ歩かなあかん。