不飽和脂肪酸入りのシャンプー「

こんにちは、美ライフ200です。

「不飽和脂肪酸が薄毛の原因だった」

育毛関連の広告で、
全面的にデカデカと書かれていたら、
「ええっ！そうなの？？」
って変に納得させられてしまいそうですが、
あながち嘘でもないようなんですね。

ちょっと【不飽和脂肪酸】について見てみましょうか？

不飽和脂肪酸とは、肌の潤いを保護する善玉の脂肪で、
私たち人間のカラダにはなくてはならない
須脂肪酸なんです。

この成分の欠乏は、髪の毛の成長をストップさせ、
抜け毛や薄毛の原因になる
と言われています

もちろん、食事やサプリメントでの摂取も可能なんですが、

食生活を変え、定期的に不飽和脂肪酸を摂取することって、
ちょっと大変ではないでしょうか？

なので、毎日使うシャンプーから無理なく補給する方が、
私は最適だと思うんですね。

アナタは不飽和脂肪酸が補給できるシャンプーを
使っていますか？

久しぶりにさつまいもを食す

こんにちは、美ライフ200です。

さて、昨日は実家からさつまいもが

届きました。地域で芋ほりのイベントが

あったそうで、山ほどさつまいもを

掘ってきたそうです。

その中からおすそ分けということで

さつまいもを頂きました。

さて、今日からさつまいもを食べるぞ！

サツマイモを食べるのも久しぶり。

普段、買わないですからね。

天ぷらをする時だけでしょうか？

今からありがたく頂こうと思います。

食物繊維もしっかり摂取できるし、

便秘解消にも役立ちそう。

ヘアサイクルとAGA対策について

髪の毛が生えると２～５年かけてぐんぐん成長しますが、
その後は成長が止まり、やがて抜け落ちます。
そして抜けたところからまた新しい髪が生える。

これがヘアサイクルであり、
発毛と脱毛を繰り返しているんですね。

●成長期

髪の毛が成長する時期（２年から５年）

●退行期

髪の毛の成長が止まる時期。（２～３週間）

●休止期

髪の成長が終わり抜けるのを待っている状態

（長くても３か月以内にはシャンプー等で抜け落ちます）

男性型脱毛症のスイッチが入ると
髪の毛の成長期が極端に短くなります。

2年以上かけて1周するヘアサイクルが
半年未満になるので、髪の毛の成長も
半年どまりで軟毛のまま抜け落ちることになります。

しかも、新しい成長期が来るたびにさらに
成長期が短くなるので、徐々に産毛化して
次第には目では見えないくらいに髪は小さくなるのです。

このような髪がたくさん増えると

生え際が後退したり、
頭頂部が薄くなったり、
前頭部も頭頂部も薄くなったりするのは
イメージできるかと思うんですね。

さて、いわゆる典型的なハゲになることを
AGAと言いますが、このAGAを攻略するためには
5αリダクターゼ対策と成長因子の活性化に
かかっています。

5αリダクターゼ対策とは髪の毛の成長に
かかったブレーキを解除するケアです。

成長因子の活性化とは短くなった
成長期を長くする対策です。

この2つを同時に攻める育毛法が
自宅育毛の中では理にかなっているそうです。

味覚って違うんだなと思う。

こんにちは、美ライフ200です。

先日、友人が「めっちゃ美味しかったで♪」

というので、とあるラーメン屋に

行ったんですが、

私は別に何とも思いませんでした。

めっちゃ美味しいというから

かなり楽しみにしていったんですが

やはりラーメンは好みがありますね。

友人程美味しいとは思いませんでした。

まぁ、美味しいけど、普通かな。

そこのラーメン屋は鶏白湯のラーメンが

美味しいらしいのですが、確かに鶏の旨味は

感じられましたが、豚骨の量が少ないので

コクみたいなものが感じられませんでした。

クリーミーだけどパンチがない。

また、バランスが良くない。

魚粉を混ぜ込んでいるのかな、ホンノリ

魚介の風味は感じられるけど、出し感が

ないので、舌が未熟な学生が食べたら

味がないと言いそう。

個人的に

鶏ガラの出汁の中には麺が漬かっている

ような感じで、麺でスープを持ち上げても

さほど美味いとは感じられませんでした。

でも、このラーメン屋人気で

店に行ったら外待ち客10人ほどいるので

驚きました。

やっぱ、人それぞれ味覚って違うんですね。

このラーメンでも、好きな人は好きなんでしょう。

私はノーサンキュ、私はやっぱ、○○の

鶏白湯のほうがあっているかな。

鶏の旨味のパンチ力が全然違うんだもん。

ウォーキングサボりがち

こんにちは、美ライフ200です。

ここ最近嫌な天気が続き、夜のウォーキングが

できませんでした。1週間くらいやってないかな。

だからか、ちょっとだけ体重が増えた気がします。

顔なんかもシャープさがちょっとなくなってる。

この夏、コンビニでアイスクリームを

食べることが多々あり、ウォーキング中は

アイス食べても全然平気でした。

ですが、アイスクリームを食べることが

習慣化され、ウォーキングしていない時でも

アイスクリームを食べてしまった。

なので、ちょっとリバウンドしたかなという感じ。

さて、ウォーキングを再開するか！

アイスを食べてもすぐにカロリー消費するくらい

ウォーキングで鍛えて代謝上げたいと思います。

美白コスメは既にあるほくろにも効果を発揮するの？

ほくろに対する効果を期待して美白コスメの購入を

検討されている方が意外に多いかもしれません。

そんな方にお伝えしたいのは、

美白コスメを使ってもほくろは消えません、

ということ。

輪郭を帯びたシミと同じで、ホクロを消すために

美白コスメで頑張るのは止めておいた方が良いでしょう。

確かに、目元に大きなほくろがあったり、鼻の穴の

真下にあったりと、変な位置にほくろが出来てしまうと

顔が滑稽になってしまうことがありますよね？

そんなほくろを自宅でケアをしたいのはわかりますが、

変な位置にほくろがあり、それを消したいのであれば

美容皮膚科でレーザー治療を受けるほうがベターです。

ほくろの大きさや根深さによっては２、3回の治療を

要することもありますが、小さなほくろなら1回の

治療で済んじゃいます。

また、ほくろ１か所につき５０００円が相場であり

高くつくかもしれませんが、美白コスメだと

１０年かかっても消えない事を考えると、

実はレーザー治療の方が安く済むのかもしれませんね。

ほくろで悩む方はクリニックで相談することから始めましょうね。

クリスタルコンプの使用感を口コミ！

こんにちは、美ライフ200です。

いやぁ、久しぶりに良いスキンケアに

出会いました。

「クリスタルコンプ」ってやつ。

美白系を調べている途中で出会った

美容クリームなのですが、成分見たら

結構いい感じ。

高保湿プラスセラミドのよくある

配合のエイジングケアクリームですが

エタノールとかＮＧ成分が少ない印象で

かなりこだわりを感じる逸品です。

実際に買って使いましたが、使用感は

合格ですね。このクリスタルコンプは

香りがほとんどししません。

クリームも良く伸びてベタベタしない

仕上がり感はグッドです。

塗った瞬間のしっとり感も好きな感じで

クリスタルコンプはすぐに好きになりました。

最近は公式ページは

ききらびやかなのに成分見たらガッカリという

スキンケアが多い中、クリスタルコンプは

個人的にＡ評価付けてもいいなと思える

スキンケアでした。